栄養ワンポイントレッスン
ブロッコリーとミニトマトが入ってカロチンやビタミンCが豊富。ともに抗酸化作用による風邪の予防ができ、日頃から体力をつけておくのに欠かせない野菜です。
ツナにはDHAが多く、脳の活性化ができます。
栄養ワンポイントレッスン
かぼちゃにはカロテン、ビタミンC、ビタミンEなどが多く含まれます。カロテンは体内に入りビタミンAに変わります。ビタミンAには粘膜を強くする働きがあります。それにより外からの風邪の菌の侵入を防ぐことができます。ビタミンCにも同じような動きがあります。ビタミンEにも抗酸化作用があり、”A・C・E”で風邪予防のエースと呼ばれるほどです。
風邪に負けない体力で受検勉強を乗り切りましょう。
栄養ワンポイントレッスン
みかんはビタミンCの宝庫。手軽に食べられるので、簡単にビタミンCをとることができます。
ビタミンCには風邪を予防する働きがあります。風邪に負けない体を作って受検勉強を制覇しましょう。