一日の平均睡眠時間は？【受験生に質問】

ワンポイント

秋の夜長、受験本番も近づき、受験生の皆さんの中には毎日遅くまで勉強に励んでいる方も多いのではないでしょうか。

けれども、睡眠時間をしっかりとって身体の状態をベストに保つことが、風邪など病気の予防にもなり、活動の効率を高める上でも大事です。

１週間に１～２回は早めに切り上げて休養日にするなど、メリハリのあるバランスのとれた受験勉強生活を送りましょう。


【矢野耕平先生の中学受験お悩み相談室】
【質問】小５の母。深夜まで勉強している娘が心配です……

【免疫料理人の健康生活アドバイス】
睡眠を規則正しくとって健康な生活を

（アンケート期間 2018/11/1～12/2）