免疫料理人の健康生活アドバイス
2015-03-12受験生の免疫力アップ簡単レシピ
新玉ねぎのピザ
調理時間：15分 分量:3-4人前
１人前のカロリー：187-249kcal
１人前のカロリー：187-249kcal
免疫力アップのポイント
新玉ねぎの甘味を引き出す、美味しいレシピです。カリッとしていて、かつ新玉ねぎのジューシーな食感がとても良いです。ニンニクの風味とはちみつの甘さで、さらに新玉ねぎの甘さが引き立ちます。
新玉ねぎの栄養はこちら。
ちょっとしたおやつにも、お父さんのおつまみにも適しています。ぜひお試しください。
材料
- 新玉ねぎ
- １個
- ニンニク
- １片
- オリーブオイル
- 適量
- ミニピザ生地
- ５枚
- はちみつ
- 適量
- 黒こしょう
- 少々
作り方
１．市販のミニピザ生地の上にオリーブオイルを塗り、みじん切りしたニンニク、適当な大きさに切った新玉ねぎ、さらにはちみつを少量垂らして黒こしょうを振ります。これをトースターで５分焼けば出来上がりです。
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プロフィール
医学博士（免疫アレルギー学）で免疫料理研究家のToshiが免疫学の基礎をレクチャーします。さらに、家族が喜ぶ「美味しく」、「楽しく」、「健康に」をモットーにした、免疫力を高め、受験勉強や入試に打ち勝つレシピを掲載します。受験生のご家族必読！毎月１回更新予定です。
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