免疫料理人の健康生活アドバイス

2016-01-19受験生の免疫力アップ簡単レシピ

受験生応援!元気がでる「豚カルビの葱塩糀丼」

豚カルビの葱塩糀丼

調理時間:20分 分量:2人前
1人前のカロリー:562kcal

免疫力アップのポイント

美味しい豚カルビが手に入ったので、シンプルに葱と塩糀で炒めた丼にしました。豚肉はビタミンB群が豊富で、免疫力アップに効果的です。寒さや疲れたからだにもとても効果があります。ご飯にもよく合い、元気をつけたい受験生にもってこいのレシピです。

材料

豚カルビ
300g
長葱
1本
塩糀
大さじ1
ゴマ油
適量
ご飯
 

作り方

手順1

1. 長ネギを斜めにスライスして、ごま油、塩糀と一緒に炒めます。

手順2

2. 豚カルビをスライスして一緒に焼いたらご飯にのせて出来上がりです。




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プロフィール

医学博士(免疫アレルギー学)で免疫料理研究家のToshiが免疫学の基礎をレクチャーします。さらに、家族が喜ぶ「美味しく」、「楽しく」、「健康に」をモットーにした、免疫力を高め、受験勉強や入試に打ち勝つレシピを掲載します。受験生のご家族必読!毎月1回更新予定です。


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